对不少年轻人来说，健身房已经成了日常必不可少的环节之一。除了强身健体，这里也是被都市忙碌一族用来强化自律的场所：365天风雨无阻，哪怕身体抱恙也要完成“每日打卡”。

　　然而，正是这种“极度自律”的模式，让不少本应当休息甚至就医的健身达人，在健身房里遭遇了人生滑铁卢。就在两周前，一名学霸就因为被器械砸到，最终不治身亡。

　　21岁的Mohammed Farraj是英吉利亚大学医学院的学生。据老师和同学的描述，他品学兼优，是健身房常客，也是校足球队的队员。

　　10月16日，他像往常一样去学校健身房完成日常打卡，却发生了意外：他在进行重量训练的时候不幸被砸到头部，当场死亡。

　　目击者表示，他们听到了一声巨响，顺着声音的方向看过去，就是倒在地上不省人事的Farraj。

　　这起事故的发生，让所有熟悉Farraj的人感到震惊：他的体检报告很健康，平常在学校也没什么仇人；器械并没有松动（他也不是第一次上器械），警方的犯罪调查报告也显示“没有第三方介入”。

　　两周之后，有关这起事故的进一步调查报告出炉，人们才对这起悲剧有了更全面的了解。

　　据了解，Farraj当时使用的器械是史密斯训练器（smith machine） —— 这种重量训练器材由美国健身教练杰克·拉兰内（Jack LaLanne）于1950年代发明设计，而后被Rudy Smith指示Paul Martin改进后用于Smith管理的健身房，因而得名。

　　此种训练器多为初学者使用，其固定轨道可以有效的预防杠铃左右摇摆。架上有安全设计，卧推失手时，可以有效的预防杠铃压胸。

　　但是，训练者动作失控，器材老化或是错误安装，都可能会导致严重事故 —— 毕竟这么重的东西砸在身上，轻则伤筋动骨，重则瘫痪甚至丧命。

　　2017年，萨塞克斯大学的学生Sophie Butler就在使用这个器械做下蹲训练时不慎滑倒，最终被杠铃砸成下半身瘫痪。

　　和Farraj一样，Butler也是个健身房常客。事发当天，她刚拿到期末成绩，并打算在庆祝之前去健身房锻炼一下。谁曾想，她竟然在最熟悉的动作上“突然失控”，最终受了重伤。

　　据事故报告数据显示，Farraj在训练时“出现了健康情况，导致动作突然失控”。

　　虽然这份报告没有指明具体病况（全面报告会在明年2月完成），但能确定的是，Farraj在事发当天“打卡”时的确身体状态不佳。

　　而作为最安全的重量训练器械，史密斯训练器在最近几年频频“伤人”，已经引起了健身界注意。综合网友的讨论，大家认为事故问题大多存在以下几方面：

　　“就算是身体健康的成年人，在健身房里或者跑马拉松的时候也不要过于自信了，别妄图超越身体极限。”

　　“这几年是不是都流行独自健身了？都是社会化媒体惹的祸，没人在旁边看着是很不安全的。”

　　“曾几何时，健身房是有员工巡视的。这些员工会向你推销他们的私教服务，你也可以问他们如何正确使用器械。

　　如今，这些流程基本都不存在了，健身房能有前台都算不错的了。我去的健身房最近有个女生问其他人怎么用器械，然而没人知道如何正确使用。她等了半天等来一个工作人员，然后其他不懂的人又会上来指手画脚。”

　　“很多健身房现在24小时开放，然后也没什么工作人员在场巡视。就算他用的是最安全的器械之一，健身房里也有不少会导致伤病的潜在隐患，但非高峰期出事的话，基本没人帮忙。”

　　“我经常用史密斯训练器，因为如果你的操作和动作都正确的话是百分之百安全的。但我发现很多人不知道为啥，总是不上安全销。我觉得健身房应该有个规定流程，为新手进行安全培训，或者签同意书之类的。现在很多器械的安全销是黑色，或许可以把它们漆成红色来引起注意。”

　　“好多使用史密斯训练器的人都不用安全销，而这个安全销本来就是用来替代保护者的。正常的情况下如果你心里有数，基本也没啥大事儿；但万一出事那就是大事。”

　　“这就是安全销被设计出来的目的啊 —— 你如果按正确操作调好器械，那么危险发生之前器械就会把重物扛住。”

　　“你这是想让24小时健身房关门吗？我的上班时间就只允许我在非常规时间健身啊！”

　　健身房和器械，是为了让人强身健体而诞生的；这些“工具”或“手段”一旦开始为虚荣心服务，成为攀比游戏，就本末倒置了。

　　此外，如果身体不舒服，就不要强制“自律”：一旦让身体超载，那只会造成伤害。

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